Esta mañana desperté con el humor alterado medio apichonado o de capa caída. Comencé con un trabajo de repasar que cosas me preocupaban o me podían tener así y caí en cuenta que tuve una pesadilla mientras dormia.Una pesadilla no es nada malo y tampoco es algo raro cuando cenamos pesado. Anoche para cerrar un fin de semana largo tome 2 dedos de vino blanco dulce y le robe a mis hijos un par de patitas de pollo que no habían comido.
La pesadilla
Básicamente soñe que por huevear me olvidaba de seguir la dieta de la nutri, me salteaba el gym y llegaba tarde…muy tarde al trabajo.
Cuando recordé el sueño me quedé pensando en todas las cosas que tenemos en nuestro día a día y algunas son obligaciones y otras gustos que nos damos, todas las tareas conllevan dos variables que podemos controlar:
Tiempo y Esfuerzo
Cuantas veces decimos que no tenemos el tiempo suficiente para hacer las cosas que nos proponemos o queremos hacer… y cuantas veces tenemos el tío pero no le ponemos el suficiente esfuerzo.
Mi pesadilla no fue más que poner sobre una mesa mi cargo de conciencia por haber roto la dieta en plena preparación de carrera… pero me sirvió para pensar un poco en esa variable tan importante en todo ámbito de la vida que es el esfuerzo.
Y ahora largo la batería de preguntas…
Que sirve más, dedicar más tiempo al entrenamiento o entrenar con mayor esfuerzo?
Como medimos el nivel de esfuerzo que estamos haciendo y como sabemos cuanto más hubiéramos podido hacer?
La mas cruda de todas…un atleta amateur que sueña con más, puede compensar con esfuerzo y voluntad las horas de dedicación que puede entregar un élite o profesional?
Esto es un ejercicio que creo que todos debemos hacer a la hora de emprender cualquier proyecto, cuanto tiempo y cuanto esfuerzo puedo y estoy dispuesto a dedicar a este proyecto.
Soy padre de familia, trabajo, y estudio. Puedo dedicar algo de tiempo para entrenar pero es escaso y difícil de conseguir…entonces no queda más que creer que mucho esfuerzo…muchísimo esfuerzo puede compensar las horas de entrenamiento que otros atletas tienen. Entonces romper la dieta…algo tan simple como eso se vuelve una verdadera pesadilla cuando sabes que tenes muy pocas herramientas con las cuales competir.
Para cerrar esta salida, de opinemos sin saber ,vamos a comentar de otra variable super interesante…la eficiencia…
Podes entrenar muchas horas y dejar tu corazón en cada entreno… y aun así progresar en cámara lenta o estar en una meseta. La eficiencia en los entrenamientos habla de cuanto logramos progresar en función del tiempo que dedicamos a entrenar, es verdad que hay entrenos que nos llevan mucho más tiempo por la característica que buscamos desarrollar, pero en general luego de una temporada podemos analizar como fue nuestro progreso en función de las horas de entrenamiento y el esfuerzo hecho.
Acá entra en juego tener un buen programa de entrenamiento, puede ser online, autodiseñado, o un entrenador particular, para cada roto hay un descocido. Si se puede correr una maraton sin tener un entrenador (puedo dar fe) , pero sin un buen programa, luego un proyecto, y sobre todo un plan , no vamos a poder continuar creciendo de forma indefinida, llegaremos a una meseta o a una lesión.
